PlanilhaAs planilhas de treinamento serão feitas com base em uma análise prévia das condições físicas e dos objetivos a serem atingidos pelo aluno e a partir disso o profissional fará uma proposta de treinamento, composta por aquilo que o mesmo julgar mais adequado para atingir os objetivos propostos da forma mais segura e adequada, podendo ser  em academias, treinamento funcional, corridas ou outros.