A Ginástica Holística é um método de correção postural que atua em três níveis:
pedagógico, terapêutico e preventivo. Foi criada na França pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried.

Essa metodologia proporciona ao aluno o conhecimento do seu corpo, através da sensibilização e tomada de consciência, e conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial  e motor. Age simultaneamente sobre a respiração, equilíbrio e tônus muscular, promovendo ao corpo harmonia em seus movimentos e bem estar.

GHGOs movimentos dentro da Ginástica Holística não são mostrados, os alunos são convidados a executá-los após o comando verbal que é dado pelo fisioterapeuta, com isso o aluno é levado a se adaptar às suas possibilidades de cada momento, realizando os movimentos de acordo com a sua percepção, na busca contínua de uma melhor mobilidade. Os exercícios preconizam a globalidade do corpo, dentro da Ginástica Holística não vemos o esforço muscular segmentar e por isso o nome da técnica – Ginástica Holística – hólus – o todo.

Esta auto-observação leva o aluno a aproveitar cada movimento segundo suas necessidades, reorganizando seu equilíbrio postural e funcional. Por isto o método interfere positivamente na qualidade de vida de cada indivíduo.

 

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